YAMAS

NIYAMAS

          Para que a prática de Yoga não seja só uma "ginástica" para o corpo físico, há que se conhecer e praticar os Yamas e Niyamas, 10 princípios de comportamento que devem ser observados em relação ao mundo exterior e interior do praticante. São eles:

YAMAS  (Princípios que devem ser observados para com o mundo exterior)

                 

                  Ahimsa (não violência)

                  Satya (prática da verdade)

                  Asteya (buscar o próprio desenvolvimento sem atrapalhar o dos outros)

                  Aparigraha (prática de se desenvolver em integração com os outros)

                  Bramacharya (viver com consciência a energia da sexualidade)

NIYAMAS  (Princípios que devem ser observados para com o mundo interior)

                  Saucha (prática das purificações)

                  Santosha (prática do contentamento)

                  Tapas (prática da disciplina)

                  Swadhyaya (prática do auto estudo)

                  Ishwarapranidhana (prática da auto entrega)

          A partir do entendimento e da prática destes princípios o praticante dá um grande passo para avançar nas técnicas do Yoga, que além de físicas são mentais, energéticas, espirituais e emocionais.

OM SHIVA!!!