TRIKONASANA

(Posição do Triângulo)

Um asana (posição) que ativa a musculatura lateral do tronco e do abdome (ajudando a "queimar" gorduras localizadas nestas regiões), de toda a região das costas e a musculatura lateral e posterior de coxas e pernas, melhorando o funcionamento das articulações dos ombros, da região coxa-quadril, dos joelhos e tornozelos. Além disso proporciona uma forte flexão lateral da coluna e melhora a circulação do prana (energia vital) por todo tronco e pernas.
E nunca é tarde lembrar que em flexões as compensações são necessárias (melhor seria dizer obrigatórias), portanto se fez o asana para um lado, faça para o outro. Se for um asana de flexão para a frente, tem que fazer para trás e viceversa.
Pratique Yoga!!!

 Trikonasana 1

 Trikonasana 2

 Trikonasana 3